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刷牙，要橫著刷還是豎著刷？粗暴的“拉鋸式刷牙”，不僅難以清除牙間的食物殘渣，久而久之還會造成牙頸部磨損，形成牙齒“楔狀缺損”，進而引起敏感、疼痛等問題。#推薦使用巴氏刷牙法#：①刷毛指向牙根方向，與牙面呈45度角，輕度加壓，使刷毛進入齦溝，以短距離（2~3毫米）水平顫動牙刷約10次；②然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動，拂刷牙面；再移至下一組牙，重復(fù)同樣動作；③刷前牙舌面時，將牙刷豎放在前牙舌面，使刷毛進入齦溝；刷咀嚼面時，稍用力前后來回刷。（@生命時報）