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秋冬一到，有些人會(huì)特別想吃碳水化合物。其實(shí)，這可能是季節(jié)性情緒失調(diào)的癥狀之一。季節(jié)性情緒失調(diào)，通常發(fā)生于秋季末和冬季，和陽光減少有關(guān)。為了降低這種變化的影響，建議可以多吃富含色氨酸的食物緩解，包括海鮮、禽類及蘆筍、西藍(lán)花、羽衣甘藍(lán)、甜菜等綠色蔬菜。（@生命時(shí)報(bào)）