(相關資料圖)

很多人感染奧密克戎后，出現鼻塞癥狀。美國維基百科網站刊文提出“緩解鼻塞的7種方法”，大家可以試試：正確擤鼻涕。一次只擤一邊鼻孔，力氣不必太大。如果沒有黏液流出，也別用力，否則容易迫使黏液進入鼻竇引發感染。熱敷。用熱水打濕毛巾后擰干，敷在鼻尖和額頭上保持幾分鐘，之后再試著將鼻涕擤出來。吸蒸汽。將一個干毛巾蓋在頭上，然后面對一碗熱水，慢慢吸入蒸汽。利用蒸汽熏蒸鼻腔，可以緩解鼻腔干燥、鼻塞等。清洗鼻腔 。擤完鼻涕后，用洗鼻壺將生理鹽水導入一個鼻孔，同時用手指堵住另一個鼻孔。兩邊換著操作，以沖洗掉阻塞鼻子的多余黏液。如果家里沒有生理鹽水，可用250毫升的水和6毫克海鹽自制洗鼻劑。使用加濕器。空氣干燥時，鼻塞會愈加嚴重，開啟加濕器可以增加空氣濕度以緩解鼻塞。攝入足夠水分。每日飲用8杯水，可以適當飲用果汁、茶和肉湯，以稀釋導致鼻充血的黏液。但要避免飲酒，酒精會加重鼻充血。墊高枕頭。睡覺時將枕頭適當墊高點，以抬高頭部緩解鼻竇充血。（@生命時報）