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睡得久不代表睡得好！收好這份睡眠知識帖

昆明信息港 | 2022-03-21 10:05:26

①不必信奉“8小時睡眠論”，每晚完成4—5個睡眠周期更重要；②#多晚睡覺算熬夜#？每天不在一個點睡覺，會影響靜息心率，也就相當于熬夜；③午睡時間超過半小時，容易導致頭昏腦漲、乏力…今天是#世界睡眠日#，分享關于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好覺！ （@人民日報）

標簽： 人民日報 世界睡眠日

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