糖尿病患者飲食少不了全谷物，認(rèn)識三個(gè)作用機(jī)理
(相關(guān)資料圖)
2050年全球預(yù)計(jì)有13.1億糖尿病患者，飲食管理少不了全谷物
6月22日，《柳葉刀》在線發(fā)表了全球疾病負(fù)擔(dān)研究（GBD Study 2021），預(yù)計(jì)到2050年，全球有13.1億糖尿病患者。
其中，糖尿病患者的飲食管理中，很重要的一部分就是攝入全谷物。
“我從2011年開始做以燕麥為代表的全谷物健康價(jià)值的研究，其中有一項(xiàng)400多人用燕麥干預(yù)糖尿病的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)食用燕麥對調(diào)節(jié)空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白都有非常好的益處。”北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系副教授、北京市營養(yǎng)學(xué)會秘書長張召鋒表示。
已有7項(xiàng)系統(tǒng)評價(jià)、1項(xiàng)隊(duì)列研究、1項(xiàng)橫斷面研究證實(shí)：增加全谷物攝入可降低2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)Meta分析顯示：每日增加兩份全谷物攝入可降低21%患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
張召鋒教授分析其作用機(jī)理認(rèn)為：第一，全谷物是低GI食物，能夠減慢碳水化合物的吸收速度，降低餐后血糖和胰島素分泌，增加胰島素敏感性，增強(qiáng)飽腹感，干預(yù)2型糖尿病；第二，吃全谷物可以降低炎癥反應(yīng)從而阻止2型糖尿病的發(fā)展；第三，全谷物食品攝入量的增加使2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少可能是通過調(diào)節(jié)腸道菌群介導(dǎo)的。
“通過多年的研究發(fā)現(xiàn)，在飲食控制基礎(chǔ)上，以適量的全胚芽裸燕麥50~100克替代部分主食對于2型糖尿病的病情改善更為有效?！睆堈黉h教授說，“不管是預(yù)防2型糖尿病還是患病后的營養(yǎng)治療，全谷物都能起到比較明顯的作用。我從10多年開始研究并意識到全谷物的營養(yǎng)價(jià)值以來，就一直在吃，我們家每餐的主食會有一半是全谷物，燕麥、玉米、小米等，各種全谷物日常餐桌上都會有，也會建議身邊的人要吃全谷物防2型糖尿病?！?/p>
標(biāo)簽：
相關(guān)閱讀
-
-
-
-
證監(jiān)會有關(guān)部門負(fù)責(zé)人就公募基金費(fèi)率改革答記者問
問：今日部分基金公司發(fā)布降低旗下公募基金產(chǎn)品管理費(fèi)及托管費(fèi)的公告，
2023-07-08 -
生態(tài)環(huán)境部擬出臺管理辦法規(guī)范全國溫室氣體自愿減排交易
記者7日從生態(tài)環(huán)境部了解到，為進(jìn)一步規(guī)范全國溫室氣體自愿減排交易及
2023-07-08 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
iPhone 15 Pro Max價(jià)格有望上漲，配置變化是主要原因
7月7日，一位知名數(shù)碼博主在與網(wǎng)友的互動中暗示，iPhone15系列中的Pro
2023-07-08 -
新生注意了！拿到錄取通知書，這幾件事別忘了！
現(xiàn)在很多高考錄取通知書已經(jīng)下發(fā)，準(zhǔn)大學(xué)生們也將陸陸續(xù)續(xù)收到自己
2023-07-08 -
-
-
門神守得??！范德薩神勇?lián)潼c(diǎn)助曼聯(lián)拿下歐冠，能拒皮球也能拒病魔
歲月的痕跡，難忘的記憶老舊的相館，不變的情感08年歐冠決賽，曼聯(lián)與切
2023-07-08 -
-
-
音樂劇《人民楷模·都貴瑪》唱響草原文化節(jié)
現(xiàn)場劇照實(shí)習(xí)生黃正攝現(xiàn)場劇照實(shí)習(xí)生黃正攝現(xiàn)場劇照實(shí)習(xí)生黃正攝現(xiàn)場劇
2023-07-08 -
-
-
-
2分鐘響應(yīng)！連夜排險(xiǎn)！成都市民怒贊“燃?xì)?10”搶險(xiǎn)速度
封面新聞記者楊力“求助2分鐘不到，就接到搶險(xiǎn)人員回電，給我們一家吃
2023-07-08 -
-
-
-
-
-
-
-
保定回應(yīng)公交停運(yùn)：資金緊張電池超期限，純電公交被迫全部退出
以公交目前經(jīng)營現(xiàn)狀，暫無力恢復(fù)包括18路在內(nèi)的臨時(shí)停運(yùn)線路運(yùn)營，在公
2023-07-08 -
-
-
提供“互聯(lián)網(wǎng)+就業(yè)”不斷線服務(wù) 護(hù)航畢業(yè)生求職之路
央視網(wǎng)消息：當(dāng)前正值畢業(yè)季，教育系統(tǒng)持續(xù)開展不斷線就業(yè)服務(wù)，努
2023-07-08 -
古都文旅消費(fèi)向深度沉浸式轉(zhuǎn)變 新職業(yè)、新商圈、新產(chǎn)業(yè)鏈應(yīng)運(yùn)而生
央視網(wǎng)消息：著力擴(kuò)大內(nèi)需、恢復(fù)和擴(kuò)大消費(fèi)是今年經(jīng)濟(jì)工作的首要任
2023-07-08 -
-
-
-
-
-
《咒術(shù)回戰(zhàn)》第二季開播，搞怪三人組上線，甚爾在片尾亮相？
《咒術(shù)回戰(zhàn)》的第二季是包含了“咒術(shù)玉折、閑話上下篇以及作為重頭戲的
2023-07-08 -
-
-
-
-
-
-
-
證監(jiān)會有關(guān)部門負(fù)責(zé)人就公募基金費(fèi)率改革答記者問
問：今日部分基金公司發(fā)布降低旗下公募基金產(chǎn)品管理費(fèi)及托管費(fèi)的公告，
2023-07-08 -
-
-
精彩推薦
閱讀排行
相關(guān)詞
- 沃爾沃XC90
- 中國哈爾濱獲得2025年第九屆亞冬會舉辦權(quán)
- 人保微醫(yī)保終身重疾險(xiǎn)在哪里買？可以返還嗎？
- 摩爾莊園手游怎么看下雨時(shí)間
- 演革命女性助內(nèi)心成長 《力量密碼》主演陳都靈贏觀眾好評
- “百慕大短褲”在這個(gè)夏天“藏肉”也是太厲害了吧！
- 世紀(jì)?？普礁粋€(gè)朋友 羅永浩上市目標(biāo)最終曲線達(dá)成
- 生態(tài)環(huán)境部擬出臺管理辦法規(guī)范全國溫室氣體自愿減排交易
- 網(wǎng)友自制中韓LOL實(shí)力圖，中上有優(yōu)勢，輔助位直接被虐爆
- 【獨(dú)家】青島2023年中考分?jǐn)?shù)線終極預(yù)測——普高一段線必降無疑！
- 金融管理部門推進(jìn)平臺企業(yè)金融業(yè)務(wù)整改
- 9家頭部廠商聯(lián)手倡議 光伏尺寸標(biāo)準(zhǔn)有望統(tǒng)一
- 半年報(bào)行情開啟！多只業(yè)績“預(yù)喜”股沖擊漲停
- 文班亞馬：老實(shí)說我真不知道自己今天在干什么 但我努力學(xué)習(xí)
- 這五部日漫能火遍全球，不知你看了幾部？《名偵探柯南》上不了榜
- 16家車企承諾書引爭議，中汽協(xié)：有違《反壟斷法》精神，刪除相關(guān)條款
- 新文旅“風(fēng)”起洛陽 數(shù)字賦能讓國寶“活”起來
- 圖解丨揭示中華文明譜系——仰韶村遺址
- 國際銳評丨執(zhí)意推進(jìn)核污水排海的日方將被釘上歷史的恥辱柱！
- 【何以中國】世界遺產(chǎn)@中國｜一組海報(bào)領(lǐng)略中國世界遺產(chǎn)之美
- 聲動中國｜“在擔(dān)當(dāng)大業(yè)的青春奉獻(xiàn)中升華”
- 舊貌換新顏，蔡甸顏值↑↑↑
- 優(yōu)派公布新款VX2758顯示器：2K 185Hz，98% DCI-P3色域
- 性能炸裂！Intel酷睿i7-14700K將升級20核28線程
- 曝英特爾 Granite Rapids-D芯片將于2025年發(fā)布
- AOC公布新款榮光一體機(jī)：搭載i5-13400臺式機(jī)處理器
- 江北區(qū)國資委舉行“紅巖先鋒”變革型組織創(chuàng)建工作交流活動
- 200萬沒白花！MIUI 15界面曝光：圖標(biāo)煥然一新
- 西安紫光國芯在VLSI 2023發(fā)表嵌入式多層陣列DRAM論文
- 日本房價(jià)崩盤回憶
- 【數(shù)說經(jīng)濟(jì)】促消費(fèi)不能止于消費(fèi)券
- 證監(jiān)會：全面優(yōu)化公募基金費(fèi)率模式，穩(wěn)步降低行業(yè)綜合費(fèi)率水平
- 官宣！10筆簽約正式達(dá)成，湖人簽下全明星后衛(wèi) 勇士瞄上2.08米鋒線
- 新疆小麥已收割近900萬畝進(jìn)度過半
- 石家莊公交首批線網(wǎng)優(yōu)化調(diào)整21條線路
- 揚(yáng)州大學(xué)2023年江蘇省本科提前批體育類、地方專項(xiàng)、定向醫(yī)學(xué)生投檔線
- 新股消息 | 中國證監(jiān)會對昊鑫出具境外上市反饋意見 要求說明股權(quán)架構(gòu)的合規(guī)性
- 美軍無人機(jī)，成了俄軍泄憤對象，不敢打有人的，只能挑無人的撒氣
- 溫網(wǎng)綜合：焦科維奇贏得“老將對決” 賈貝烏爾速勝中國小將
- 華碩ROG RTX 4060 Ti 16G顯卡來了：4699元
- 中歐基金：7月10日起調(diào)低旗下部分基金管理費(fèi)率及托管費(fèi)率
- AMD R5 5600X3D處理器正式開售：只賣線下
- 大唐年間孝子替父報(bào)仇案：第一名相張九齡都為之求情，李隆基為何堅(jiān)持重罰？
- 同心同向，按下網(wǎng)絡(luò)暴力的“停止鍵”
- 中國女足抵達(dá)澳大利亞阿德萊德備戰(zhàn)世界杯
- 豐田將讓工廠24小時(shí)不間斷生產(chǎn)電動車電池
- RTX 4060 Ti 16GB版即將上市 128位顯存無游戲性能
- 研究 發(fā)現(xiàn)存在于內(nèi)質(zhì)網(wǎng)腔的RNA分子
- 體操運(yùn)動管理中心與四川醫(yī)院合作
- 第五屆“吉林非遺節(jié)”啟幕
- 一步一步教畫灰姑娘 ，圖解灰姑娘簡筆畫畫法
- iPhone 16 Pro或采用固態(tài)按鍵
- 消夏節(jié)、展覽季、演出季……暑期文旅經(jīng)濟(jì)“熱”力四射
- 中國想稱霸世界？美國經(jīng)濟(jì)學(xué)家：杞人憂天！
- 瞄準(zhǔn)“高效清潔”推動能源轉(zhuǎn)型
- 【湖北應(yīng)急網(wǎng)評大賽84】東湖評論：止風(fēng)于萍末，挽狂瀾于既倒
- 景區(qū)設(shè)施應(yīng)以便民為先
- “中國是重要的創(chuàng)新源泉”（見證·中國機(jī)遇）
- 傾情托舉“夕陽紅”——湖北襄陽加速推進(jìn)老年教育辦學(xué)網(wǎng)絡(luò)體系建設(shè)
- 各地舉行活動紀(jì)念全民族抗戰(zhàn)爆發(fā)86周年
- 機(jī)械工業(yè)運(yùn)行總體向好 前5月累計(jì)實(shí)現(xiàn)利潤總額同比增長18.2%
- 江蘇，怎一個(gè)“____”字了得！
- 安全無小事！一起來看“平安暑假指南”
- 金融管理部門善始善終推進(jìn)平臺企業(yè)金融業(yè)務(wù)整改 著力提升平臺企業(yè)常態(tài)化金融監(jiān)管水平
- 成都先導(dǎo)07月07日被滬股通減持2.92萬股
- 飆到9.3，HBO神劇復(fù)活
- 2023年5月大眾桑塔納銷量怎么樣？ 在5-10萬中排名怎么樣？
- 耶倫上午會見了在華的美國商界成員，觀點(diǎn)總結(jié)如下
- 熬夜真有那么不健康嗎？其實(shí)……
- 美舍香檳在售戶型是多大的（海南海口靠海邊的房價(jià)最低的區(qū)域）
- 主語是什么?謂語是什么?賓語是什么? 主語是什么
- 畫里畫外談雅集
- 中國女足抵達(dá)澳大利亞阿德萊德備戰(zhàn)世界杯
- 傾情托舉“夕陽紅”
- 廈門垃圾分類考評再升級 新方案本月起實(shí)施
- 教育系統(tǒng)多措并舉持續(xù)為未就業(yè)畢業(yè)生提供就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)
- “微服務(wù)”織補(bǔ)社會“微需求”
- 重要提醒！7至8日重慶偏南地區(qū)大雨到暴雨 8地中小河流有漲水風(fēng)險(xiǎn)
- 國金證券（600109）7月7日主力資金凈買入472.14萬元
- 最高溫41℃+高溫紅色預(yù)警！河北最新天氣預(yù)報(bào)、出行信息請查收→
- 天臣醫(yī)療（688013）7月7日主力資金凈買入186.11萬元
- 世紀(jì)華通07月07日被深股通減持46.5萬股
- 李玟就這樣為自己畫上了句號，留下的三大疑問，是時(shí)候解開了！
- 陜西：六舉措促高校畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)
- 江蘇，怎一個(gè)“____”字了得！
- i5 1157（i5 1155處理器怎么樣）
- 1.46萬只私募基金產(chǎn)品上半年實(shí)現(xiàn)正收益
- 中國海警局東海分局依法查緝1艘暴力抗法違規(guī)漁船，抓獲嫌疑人9人
- 皮膚科醫(yī)生提示：這三種皮膚外用藥膏便宜又好用
- 康龍化成（300759）：7月7日北向資金增持14.27萬股
- 國家醫(yī)保局就談判藥品續(xù)約及非獨(dú)家藥品競價(jià)公開征求意見
- 重慶燃?xì)猓喝谫Y凈償還24.32萬元，融資余額5819.93萬元（07-07）
- 1-5月中國汽車整車出口金額同比增長1.2倍
- 四川路橋（600039）：7月7日北向資金減持151.03萬股
- 微星RTX 4060 Ti 16G顯卡外觀曝光：白龍或成顯卡新寵
- AMD Ryzen 5 5600X3D實(shí)測：游戲幀率比非3D V-Cache處理器最高提升40%
- 藤原浩+Beats合作限量版耳機(jī) 1699元
- 厲害了！國產(chǎn)顯卡與國產(chǎn)操作系統(tǒng)完成認(rèn)證
- 伍建章戲曲（伍建章）
- Wi-Fi 7或采用混頻共享 5G和6GHz頻段都能用
- 國富潛力今日凈值_國富潛力
- cmcc路由器設(shè)置網(wǎng)址（cmcc路由器設(shè)置）
- 用數(shù)據(jù)智能推動產(chǎn)業(yè)變革 中科信息參展第六屆數(shù)字中國建設(shè)峰會
- cad如何確定圖形中心 cad如何確定圖紙比例
- 晉西北是哪個(gè)省的簡稱 晉西北是哪個(gè)省的城市
- 什么是食物中毒?有哪些特征? 什么是食物中毒
- 吉他降半音調(diào)弦怎么調(diào)_吉他調(diào)弦方法
- 焦點(diǎn)科技：中國制造網(wǎng)超級出海季圓滿收官
- 威聯(lián)通自有云服務(wù)myQNAPcloud Storage開啟Beta測試，免費(fèi)贈送16GB存儲空間
- 抖音公開“信息處理方法”專利 實(shí)現(xiàn)信息高效分發(fā)與處理
- DNF勞動節(jié)禮包有哪些裝備道具（DNF勞動節(jié)禮包一覽）
- 美軍稱收到求救：“伊朗軍隊(duì)多次開火”
- 田熙_關(guān)于田熙介紹
- 英媒：薩利巴是姆巴佩好友，可能說服其加盟阿森納
- 華為的大模型終于來了，我的評價(jià)是：相當(dāng)震撼。
- 好評中國·訪談丨實(shí)事求是，在眾說紛紜之時(shí)“一言立骨”
- 聽，這就是防汛救災(zāi)一線的聲音！
- 7月7號，建設(shè)銀行存款利息新調(diào)整：5萬存三年，利息有多少？
- 塵封的鐵證｜日本學(xué)者發(fā)掘史料 揭示侵華日軍罪行
- 通訊：中企助安哥拉貧困地區(qū)實(shí)現(xiàn)教育夢想
- 總臺記者專訪丨南非亞洲及金磚事務(wù)特使：越來越多的國家尋求加入金磚國家
- 河南持續(xù)推進(jìn)“西學(xué)中”
- 躍升19位全球銀行1000強(qiáng)成都銀行排名升至181位
- 7月7日基金凈值：富國宏觀策略靈活配置混合A最新凈值2.628，跌0.83%
- 民事司法解釋的溯及力 司法解釋的溯及力
- 海通國際（00665.HK）：7月7日南向資金減持75.4萬股
- 快樂人生三句話閱讀答案（快樂人生三句話）
- 超級大亨2同花大順視頻（超級大亨）
- 防爆機(jī)柜品牌（防爆機(jī)柜）
- 古特雷斯：黑海糧食協(xié)議有必要繼續(xù)執(zhí)行
- 滿貫集團(tuán)(03390)擬1.3億港元出售Combo Win Asia Limited的51%股權(quán)
- 股票行情快報(bào)：中青寶（300052）7月7日主力資金凈賣出2246.04萬元
- 股票行情快報(bào)：養(yǎng)元飲品（603156）7月7日主力資金凈賣出207.12萬元
- 拉美電動化新模式，長城汽車成中國-拉美合作樣板
- 2023中國汽車論壇成功舉辦，多位“大咖”緊扣熱點(diǎn)創(chuàng)造新機(jī)遇
- 上海海派旗袍文化節(jié)東區(qū)第三屆書畫攝影展開幕
- 官方：多爾貝里加盟安德萊赫特，轉(zhuǎn)會費(fèi)500萬歐
- RVC小白教程-風(fēng)媽胎教版
- 英特爾和amd的cpu（英特爾和amd同代cpu哪個(gè)更強(qiáng)）
- 【女性向臺本】（三觀炸裂/慎入）你有男朋友又怎樣？
- 商業(yè)保險(xiǎn)如何抵消個(gè)稅（商業(yè)保險(xiǎn)抵扣個(gè)稅政策）
- 2014年廣東高考作文 2014廣東高考作文滿分作文
- 新時(shí)代北京的精氣神｜北京互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)服務(wù)首都高質(zhì)量發(fā)展
- 智能車牌識別（關(guān)于智能車牌識別的基本詳情介紹）
- 鄉(xiāng)村需要體育，體育需要鄉(xiāng)村（體壇觀瀾）
- “寶寶輔食”tag出圈，是用戶對友好網(wǎng)絡(luò)空間的渴望
- 尋找新梅西！哈維放大招：征召11名巴薩小將，參加周一季前訓(xùn)練
- 又有基金經(jīng)理“偷吃”被罰！研究高手搞老鼠倉反蝕幾十萬，任期業(yè)績也虧40%以上
- 鄉(xiāng)村需要體育，體育需要鄉(xiāng)村（體壇觀瀾）
- 游刃有余！盤點(diǎn)NBA最靈活的大個(gè)子球員：約基奇高居第二名！
- 今年上半年我國自然災(zāi)害形勢總體平穩(wěn) 損失較往年同期明顯偏輕
