《2025年中國睡眠健康調(diào)查報告》顯示，我國18歲及以上人群睡眠困擾率達(dá)48.5%，睡眠健康問題引人關(guān)注。16日晚，《睡寶寶夢境奇旅記》“圖書+文創(chuàng)”首發(fā)式在上海展覽中心舉辦。

活動現(xiàn)場。　　主辦方供圖

“睡寶寶”這一可愛的卡通形象誕生于“宛平南路600號”(上海市精神衛(wèi)生中心)，它并非專為兒童設(shè)計，更像是一座連接專業(yè)知識與大眾認(rèn)知的橋梁。面對不同人群，“睡寶寶”有著不同的“溝通”方式：向新生兒家庭清晰解讀寶寶的睡眠信號，助力新手父母掌握嬰兒睡眠規(guī)律；為青少年剖析熬夜對身體和學(xué)習(xí)的影響，引導(dǎo)他們養(yǎng)成健康作息；給職場人士分享緩解壓力、改善睡眠的方法；和老年人講解年齡增長與睡眠變化的關(guān)系，并提供科學(xué)應(yīng)對建議。

《睡寶寶夢境奇旅記》以“睡寶寶”為主要角色，依托深厚的睡眠醫(yī)學(xué)背景和出色的科普表達(dá)能力，將枯燥復(fù)雜的睡眠知識轉(zhuǎn)化為艾水餃一家溫馨有趣的生活故事，以獨特的方式為大眾揭開了睡眠的奧秘。

書中通過輕松幽默的漫畫、通俗生動的語言和翔實可靠的科學(xué)依據(jù)，把睡眠科學(xué)道理娓娓道來，如“為什么總在凌晨3點突然清醒”“為什么喝了奶茶就睡不著”等問題，書中都能給出科學(xué)解釋。無論是受失眠困擾的成年人、對睡眠奧秘充滿好奇的青少年，還是希望幫孩子養(yǎng)成良好作息的家長，以及睡眠節(jié)律隨年齡增長而變化的老年人，都能從中找到貼心、實用且富有啟發(fā)性的內(nèi)容。

當(dāng)晚，上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師、上海市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙診治中心負(fù)責(zé)人、《睡寶寶夢境奇旅記》著者苑成梅，妮小匠聯(lián)合創(chuàng)始人、中國科普作家協(xié)會會員、《睡寶寶夢境奇旅記》繪者代表曹一亮，分享了《睡寶寶夢境奇旅記》的創(chuàng)作過程，并與現(xiàn)場兩位關(guān)注睡眠問題的行業(yè)嘉賓一起交流常見的睡眠問題，解答如何從書中找到實用的健康睡眠答案。

上海市精神衛(wèi)生中心黨委副書記李春波介紹說，苑成梅醫(yī)師長期從事睡眠方面的臨床研究與教學(xué)，在睡眠管理方面經(jīng)驗豐富。與其他科普圖書不同的地方在于，《睡寶寶夢境奇旅記》以圖文并茂的形式成書，并設(shè)計了一個老少咸宜的卡通形象，把睡眠相關(guān)的醫(yī)學(xué)原理淺顯易懂地表達(dá)出來，是一本優(yōu)秀的科普讀物。

同濟(jì)大學(xué)出版社黨委書記、董事長吳為民表示，《睡寶寶夢境奇旅記》將醫(yī)學(xué)專業(yè)知識與科普創(chuàng)作、文創(chuàng)設(shè)計相結(jié)合，將專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)知識轉(zhuǎn)化為生動有趣的圖文故事和創(chuàng)意十足的文創(chuàng)產(chǎn)品，為各年齡段讀者提供適合自己的睡眠解決方案。“專業(yè)機(jī)構(gòu)+創(chuàng)作團(tuán)隊+出版平臺”的合作模式，為科普作品的研發(fā)和推廣提供了新的思路，作為出版方，希望通過這次合作，能夠為更多的科普項目帶來借鑒和參考，推出更多優(yōu)質(zhì)的科普作品。

本次活動由同濟(jì)大學(xué)出版社主辦，上海市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙診治中心、妮小匠協(xié)辦。首發(fā)式上，豐富可愛的“睡寶寶”周邊文創(chuàng)也一同亮相，包括手拎肩背兩用包、按壓布藝掛件、可種薰衣草書簽。主辦方期待，大眾可以在“睡寶寶”的陪伴下，開啟一場關(guān)于睡眠的奇妙旅程，更好地理解睡眠、改善睡眠。(完)