安全最“粽”要！這份出行安全提示請收好
端午假期來啦！
2023年端午節(jié)
(資料圖)
6月22日至24日放假共3天
外出游玩人次大幅增長
疊加高溫汛期
防范出游風險不可忽視
這份假期安全提示請收好！
01 外出游玩提前做好行程規(guī)劃
提前規(guī)劃，做好預約，錯峰出行；關注相關專業(yè)部門的旅行提示。
若有身體不適，尤其是老人、孕產(chǎn)婦和患有慢性病等特殊人群，建議請專業(yè)醫(yī)生進行健康狀況評估后再決定是否出行。
若自駕游需提前做好出行攻略，避免疲勞駕駛。
02 外出注意飲食衛(wèi)生安全
旅途中飲食需謹慎，注意飲食、飲水衛(wèi)生，不喝生水，做好手衛(wèi)生。應到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐。倡導“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。
野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。
不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
03 注意防暑降溫
根據(jù)天氣情況，調整出行計劃，避免一天中氣溫最高時間段進行戶外活動。
外出時采取必要的防曬措施，建議戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。
04 防踩踏
發(fā)現(xiàn)有大批人群朝自己過來，應盡量避開，躲在一旁，或蹲在附近的墻角下，等人群離開。
一旦進入人群，不要在人流中停下；不要逆人流行進，否則易被推倒；不要貿然提鞋、彎腰撿東西、系鞋帶，要保持鎮(zhèn)定并穩(wěn)住重心防止摔倒。
人群異常擁擠時，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，以形成一定空間保證呼吸。
一旦摔倒，雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔的重要臟器，側躺在地；兩手十指交叉相扣、護住后腦和頸部。兩肘向前，護住雙側太陽穴；設法靠近墻角。看到別人摔倒，不再前行，大聲呼救，告訴后面的人不要靠近。
05 防溺水
一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。
萬一溺水如何自救
不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救。
放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
身體下沉時，可將手掌向下壓。
如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深呼吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
溺水狀態(tài)不同 急救措施也不同
如果溺水者清醒，安慰陪伴，注意保暖，必要時去醫(yī)院觀察。
如果溺水者昏迷，但有呼吸，胸腹部有上下起伏運動，將溺水者側臥，開放氣道，清理口鼻異物，等待急救車到來。
如果呼叫溺水者無反應，5—10秒內胸腹部沒有上下起伏運動，則心臟驟停已經(jīng)發(fā)生。馬上開始心肺復蘇，先+給予5次人工呼吸，隨后30次胸外按壓。繼續(xù)以30次胸外按壓、2次人工呼吸的比例持續(xù)施救一直到患者有了反應和呼吸，或急救人員到達。
窒息缺氧是溺水者心臟驟停的關鍵原因，應優(yōu)先人工呼吸，再胸外按壓。
06 防高風險旅游項目
玻璃棧道、漂流、水上運動、滑雪滑冰、熱氣球、高空跳傘、蹦極、攀巖、潛水等一大批充滿刺激和挑戰(zhàn)的高風險旅游項目越來越受到廣大游客，尤其是年輕游客的喜愛。與一般性旅游項目相比，高風險旅游項目專業(yè)性強、風險程度高，易因天氣、環(huán)境、設施和操作等因素影響而發(fā)生各種安全事故。
認真了解高風險旅游項目經(jīng)營者的資質、安全措施及項目的安全要求，不選擇存在安全隱患的項目。
參與活動前仔細閱讀項目相關提示，量力而行。自身身體條件、年齡等不適合項目要求，或管理人員建議不宜參加的，不要參與項目活動。
參與項目活動時嚴格遵守安全操作規(guī)范，聽從工作人員指揮，不擅自行動，不做可能危及自身及他人安全的舉動。
如遇突發(fā)狀況，服從現(xiàn)場指揮，及時撥打當?shù)丶本群蛻彪娫挕?/p>
提高風險抵御能力，增強保險意識，盡量選擇購買能夠承保所參與項目的旅游保險產(chǎn)品。
境外出游，慎重選擇熱氣球、深潛、全地形車等高風險旅游項目。自由活動期間，切勿參加非法旅游項目。
07 汛期避險
假期正值汛期，外出游玩可能遭遇暴雨、洪澇、山體滑坡等自然災害，應這樣注意防范↓
08 密集場所消防安全需注意
隨著景點人流驟增，火患也隨之增加！享受端午假期的同時，也要注意消防安全。
視頻來源：湖北省消防救援總隊 孝感市消防救援支隊
先注意觀察安全出口的位置和疏散通道、安全門，牢記箭頭指示的疏散方向。
不要隨意將未熄滅的煙頭等易引起火災的物品扔在垃圾桶、綠化帶或過道上。
遇到火災第一時間撥打119報警電話。必須穿過濃煙逃生時，盡量用浸濕的衣物保護頭部和身體，捂住口鼻，彎腰低姿前行。如果身上著火，可就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗。
遇到事故時，應根據(jù)工作人員引導進行疏散，不要相互擁擠，以免發(fā)生擠壓踩踏事故。
09 行車注意事項
檢查車輛安全。出行前，要全面掌握車輛狀況，檢查好輪胎氣壓是否正常、車燈是否明亮、電控系統(tǒng)是否存在故障、油箱汽油是否充足、備用工具箱、駕駛證、車輛維修手冊是否都攜帶。
請勿疲勞駕駛。任何時候都要對疲勞駕駛說“不”，行車過程中，司機最好每4個小時休息一次。
拒絕酒后駕車。酒后駕車十分危險，由于酒精有麻痹作用，會導致人的手、腳觸覺降低，無法正常控制油門、剎車和方向盤。同時，判斷能力和操作能力也會降低，無法正確判斷車距和速度，容易引發(fā)車禍。
系好安全帶。“安全帶”就是“生命帶”，規(guī)范使用安全帶，發(fā)生交通事故時，可以減輕傷害。
行車勿玩手機。開車看手機，司機的視野會變窄，對外圍視覺的感知能力會降低，對駕車形成較大阻礙。同時，開車看手機，對車速的控制、車輛的通行、車距的把控，都有較大影響。
合理安排行程路線。出行及返程高峰車輛增多，易導致交通擁堵，建議大家盡量錯峰出行，避開擁堵路段。如遇高速公路車多緩行時，請排隊按順序通行，不要違法占用應急車道，以免影響救援車輛通行。
10 乘坐公共交通注意事項
上車后要全面熟悉列車消防設施和通道，清楚自己所處位置，知曉列車乘警聯(lián)系方式，做到意外發(fā)生時“求救有門”。自覺提高消防意識。如果發(fā)現(xiàn)自己所在車廂存在安全隱患，要積極向列車工作人員反映。
乘車中如發(fā)生火災，千萬不要驚慌，更不要堵塞車廂通道，要積極配合列車工作人員開展撲救火災、運轉傷員等工作。
不乘坐超員的列車，并按照規(guī)定使用列車上的各種設備。乘坐高鐵動車時嚴禁吸煙（包括洗手間），如吸煙將引發(fā)列車降速和臨時停車，違法行為人將被處以治安拘留、罰款等措施。
如遇列車出現(xiàn)急剎、晃動、顛簸或向一側傾倒時，做好防護措施，不要亂跑，雙手抱頭，屈肘護好頭，當心可能掉下來的行李；面朝車頭的乘客，趴到前面的椅背上；背朝車頭的乘客，屈膝抬腿護住胸腹；挨著桌子的乘客蹲到桌子下面，防止撞擊；廁所里的乘客，背朝車頭、靠墻、抱頭屈膝坐在地上。
車廂中的緊急逃生窗（帶紅圈的玻璃窗）旁邊配備了安全錘，發(fā)生意外時，可使用安全錘敲擊緊急逃生窗紅色圓圈提示位置，將窗戶擊碎后快速疏散。
無論你選擇哪種方式過節(jié)
安全都是第一位的！
小編在這里提醒大家，
收藏這份假期安全出游提示
讓我們一起高高興興出游去
平平安安回家來！
本文綜合應急管理部、科普中國微信公眾號
監(jiān)制丨陸毅
制片人丨鄭弘 文雅
總編丨張慧彬
記者丨徐之昊 王波濤
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