天天時(shí)訊：東湖評論：告別“垃圾快樂” 開啟“高階人生”
近日，一女網(wǎng)紅吃噬人鯊的視頻炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，為了吸引流量，引起粉絲注意，該女子不惜利用瀕危大白鯊做美食。此舉受到廣大網(wǎng)友的強(qiáng)烈譴責(zé)，公安部門也介入調(diào)查。此等“多巴胺”式的低級快樂，真需要“內(nèi)啡肽”來鎮(zhèn)鎮(zhèn)痛。
“多巴胺帶來的興奮感，唾手可得，卻稍縱即逝；內(nèi)啡肽帶來的成就感，難能可貴，卻經(jīng)久不息。成年人最頂級的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。只有不斷追求更高層次的樂趣，才會(huì)擁有自由篤定的人生。”這是樊登讀書中，一段令人警醒的話。
(資料圖片僅供參考)
通宵達(dá)旦上網(wǎng)而猝死、不能暢快玩游戲而狂毆父母、打賞主播花光父母積蓄、時(shí)時(shí)刻刻都想“抖一抖”……多巴胺式的低級快感磨滅心性。唐山打人事件，正是一群活在“大哥”世界的人，尋找生活的刺激，發(fā)起無端的性別挑釁，作惡之人終自食惡果。
記得《愛情公寓》中曾小賢答題獲獎(jiǎng)成功的秘訣，就是“多讀書多看報(bào)，少吃零食多睡覺”，這是健康規(guī)律的生活。蘇炳添在不斷的刻苦學(xué)習(xí)、辛苦訓(xùn)練中，迎來職業(yè)生涯的爆發(fā)，成為亞洲男子百米第一人，這是堅(jiān)定信念的成果。“問天”總設(shè)計(jì)師羅文成刻苦專研，將“中國夢”送上太空，向世人展示中國科技力量的磅礴。當(dāng)陽95后小伙祁士勐鉆研水果牛奶玉米，探索出振興鄉(xiāng)村新出路……內(nèi)啡肽式的高級樂趣，是辛苦付出之后，收獲成功的喜悅。
高階快樂不是在于你擁有什么，而是一種狀態(tài)，能夠讓你長久感覺快樂、幸福、美妙，甚至回味無窮，會(huì)觸動(dòng)你內(nèi)在的靈魂，給你追求生活正能量的動(dòng)力。
找尋快樂，在工作中保持“心流”。著名心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里提出“心流”一詞，是指某者在專注進(jìn)行某行為時(shí)所表現(xiàn)的一種心理狀態(tài)。司機(jī)開車時(shí)的全神貫注、教師授課時(shí)的神采飛揚(yáng)、歌手表演時(shí)的如癡如醉、工人干活時(shí)的嚶嚶清唱……這些“心流”狀態(tài)，達(dá)到忘我的境界，會(huì)在工作完成后能量感滿滿，增加工作的獲得感。此外，立Flag，在微博、微信朋友圈、QQ狀態(tài)欄和空間發(fā)文字、圖片、表情包等作為勉勵(lì)，電腦前貼滿加油打氣便利貼……人們不乏奮進(jìn)的“口號(hào)”和方式，欠缺的是找尋快樂的勇氣。沉著冷靜，追逐正能量，拒絕“躺平”，才會(huì)找到真正的快樂。
尋覓幸福，在學(xué)習(xí)中均衡“心律”。活到老，學(xué)到老，讀萬卷書，下筆才能有神。世人皆傷感仲永，卻難沉著靜心親身閱歷，看戲者多，扮角者寡。找準(zhǔn)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，用心去感悟，用情去實(shí)踐，提升品鑒素養(yǎng)，培養(yǎng)世界眼光，享受學(xué)習(xí)的樂趣。同時(shí)，講究學(xué)習(xí)的方法。俞敏洪和張朝陽都青睞靈活而富有生命力的“碎片化”學(xué)習(xí)。找到興趣點(diǎn)，一個(gè)字、一組詞、一句話、一篇文章，一杯茶、一盞燈、一桌一椅，足矣。從細(xì)小點(diǎn)切入，深入解讀，更有一番風(fēng)味。
遇見美妙，在平凡生活中追求“心動(dòng)”。轉(zhuǎn)角遇見愛面紅耳赤，聽一首音樂手舞足蹈，看一場電影余味無窮，追逐風(fēng)箏興高采烈……心動(dòng)瞬間，處處縈繞。品嘗酸甜苦辣，永不言敗，鑄就一顆平凡而真實(shí)的心。
再暗淡的生命也會(huì)發(fā)光，怎能被短暫的黑暗埋葬。若能保持“舉世混濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒”的豁達(dá)、“采菊東籬下，悠然見南山”的恬靜、“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的高潔，即可真快樂于天地，實(shí)瀟灑于人間。
稿源：荊楚網(wǎng)
作者：舒永前（宜昌當(dāng)陽）
責(zé)編：丁玥
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