很多人有這樣的感覺，天氣一冷好像只有身體縮成團才會舒服，這應該是胃部對寒冷的本能反應，更有甚者會出現胃部隱隱作痛、吐酸水、腹瀉等不適癥狀。

秋冬季節(jié)如何養(yǎng)好胃？

1、首先做到合理飲食

飲食要規(guī)律，做到定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。脾胃不好的人宜食用清淡、溫軟、易消化的食物，可以適當喝粥、藥膳等。不吃生冷、過熱、過硬、油膩和辛辣刺激性的食物，戒煙禁酒。

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上根據自己的體質適時適量進補。

2、合理運動

飯后適當散步，有助于腹部肌肉收縮，從而促進胃腸道功能的蠕動。秋冬晨練盡量等太陽出來后再出去，早晨室外寒氣和霧氣比較重，對人體胃腸道、呼吸道都有損傷。

3、注意保暖

穿衣上要注意保暖、適時增減衣服，特別是有胃病的人注意胃部保暖腸胃也會更舒適，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)不適。

4、中成藥對癥調理

如果依舊有腸胃不適、隱痛、反酸、腹瀉等癥狀，可以考慮用中成藥調理。例如香砂養(yǎng)胃丸，主要適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水，不思飲食等癥狀。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成，方中白術補氣健脾，燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣，和中止嘔；陳皮、厚樸行氣和中，燥濕除積：木香、香附理氣解郁、和胃止痛，共為臣藥。茯苓健脾利濕；枳實破氣消積，散結除痞；半夏降逆止嘔，消痞散結，共為佐藥。甘草調和藥性為使藥。全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸出自仲景宛西制藥，早在上個世紀仲景宛西制藥就率先在行業(yè)內提出“藥材好，藥才好”的制藥理念，并著手在全國三省四地藥材道地產區(qū)建立中藥材GAP種植基地。仲景品牌所有產品藥材均來源于道地產區(qū)的藥材種植基地，藥材道地藥效有保障。

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