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在不少人的秋冬養(yǎng)生清單里，紅棗是補(bǔ)血益氣的首選。它不僅可以當(dāng)小零食日常食用，還可拿來當(dāng)食材煲湯，更是滋潤(rùn)藥材。

紅棗雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但在食用量和適合人群上都有講究。這顆“天然甜果”，哪些人必須少吃？怎樣吃才能真進(jìn)補(bǔ)？

來源/生命時(shí)報(bào)

編輯/屠永平

審核/李猛

終審/盧俊