(資料圖片僅供參考)
在不少人的秋冬養(yǎng)生清單里,紅棗是補(bǔ)血益氣的首選。它不僅可以當(dāng)小零食日常食用,還可拿來當(dāng)食材煲湯,更是滋潤(rùn)藥材。
紅棗雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但在食用量和適合人群上都有講究。這顆“天然甜果”,哪些人必須少吃?怎樣吃才能真進(jìn)補(bǔ)?
來源/生命時(shí)報(bào)
編輯/屠永平
審核/李猛
終審/盧俊
(資料圖片僅供參考)
在不少人的秋冬養(yǎng)生清單里,紅棗是補(bǔ)血益氣的首選。它不僅可以當(dāng)小零食日常食用,還可拿來當(dāng)食材煲湯,更是滋潤(rùn)藥材。
紅棗雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但在食用量和適合人群上都有講究。這顆“天然甜果”,哪些人必須少吃?怎樣吃才能真進(jìn)補(bǔ)?
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